育毛と白髪の改善
最近は、薄毛に悩む方は男性に限らず、女性でもたくさんいらっしゃるようです。また、白髪に悩む方も同様で、男女問わずに白髪を改善したいと考えていらっしゃる様子。
昔は若白髪の人は非常に少なかったのですが、最近は若白髪の方がかなり増えています。また、白髪は遺伝といわれていましたが、もちろん遺伝要素も少なからずあるものの、最近はご両親も祖父母も白髪ではないのに、なぜか自分は白髪が多い、という方も増えてきていますので、いろいろな外的要因から白髪になってしまっている可能性もあるようです。
薄毛に悩む方にまず気をつけていただきたことは、やはりバランスの良い食事を心がけること。現代人は野菜が不足しがちですが、肉類や魚類と同量の野菜を食べるくらいの気持ちで、野菜を意識的に摂取することをお勧めします。
また、育毛に効果があるといわれている「亜鉛」を意識的に摂取するのもよいですね。亜鉛は牡蠣に多く含まれていることで有名ですが、そう毎日牡蠣ばかり食べているわけにもいきませんので、手軽にサプリメントで栄養を補給するのがベター。
亜鉛はその他の面でも体にとてもよい影響を与えますので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
白髪の予防には、前述したことも大切ですが、ストレスを溜めないことも重要です。遺伝ではない白髪は、ストレスが原因となっていることも大いに考えられますので、普段からストレス解消法を見つけておくとよいでしょう。また、運動をすることで、ストレスに耐えられる体づくりができるといわれていますので、積極的に運動して、ストレスに強い体を目指しましょう。
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この裏ランキングは個人の主観が入りまくったランキングです。14種類を飲み比べてみて客観的にはちょっと・・・という商品でも、おっこれはなかなかいけるんじゃない?ちょっとコスパは高いけど、うん。これはとってもいいぞ~
なんて思った商品の裏ランキングです。ぜひ参考にしてみてくださいね~。。。参考になるかなぁ・・・笑
ダイエット中の方ににぜひオススメしたいのが、サントリーから発売されている
です。
なぜいいかって・・・・それはですね。あの今話題の食べ順爆発ダイエットの石川先生が言っていたからです。笑
(↑なんだ。自分の意見じゃないだって思わないでくださいね。)
やっぱりプロの意見はちゃんと聞き入れないとですし・・・・
石川先生曰く、ビタミンやミネラルなどの栄養素は食事からとることができるけど、食事の摂取では難しい栄養素はサプリメントから補うのが一番なんですって。
そこで石川先生が進めているのが、「DHA」や「EPA」の良い油。DHAやEPAに含まれている不飽和脂肪酸はエネルギーになりやすい純粋な油が含まれていて、美肌になる上、コレステロール値も下げてくれるそうです。
肌荒れなどのトラブルを抱えている人にはうってつけらしいです。
私はこの美肌効果!!って言葉に引かれちゃいました。
詳しいレビューはこちらを参照してみてくださいね。
最近夜中にトイレに行くことが多い夫。そのたびに目が覚めるのはたまったもんじゃありません。笑
そんな夜のトイレで悩む夫のために無理やり飲ましたサプリメントがコレ!!
ノコギリヤシが夜のトイレの問題解消のためいいことはネットで調べて知っていました。それが実際に効果があるかどうか・・・
夫で試してみよう!!という結論にいたりました。
私はセサミンの効果について確認したかったし、夫の問題も解消という一石二鳥案!!
購入するのは??「今でしょう・・」
という感じです。実際に飲んでもらったところ1週間ほどで効果が出てきたようです。夜トイレにいく回数が極端に減っていましたから・・・
詳しいレビューはこちらを参照してくださいね。
この前TVを見ていたら、野毛山動物園のラクダの事をやっていたんですね。そのラクダは世界最高年齢だとか・・・・
そのラクダのために数年前から餌と一緒に食べさせているのが 「コエンザイムQ10」らしいのです。その効果もあって長年の床ずれが回復し、毛並みもとってもよくなったらしいのです。
これを見た瞬間!!私の飲まなくちゃって感じでした。
これは積極的に摂取したい栄養素。
なんていったってラクダで効果があるんですから・・・笑
詳しいレビューはこちらを参照してくださいね。
一般的な成分を始め、いろいろ調べまくりました。
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はじめまして
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いただきありがとうございます。
夫と子供二人がいる専業主婦です。
ここ数年サプリメントにはまっています。夫に黙っていろいろ購入し、自分だけ飲んで健康になってきています!