ビタミンB2とは
ビタミンB2は、脂質を分解するのにとても有効だといわれているビタミン。
脂質を分解しますので、ダイエットにも効果が高いと言われ、積極的に摂取している女性も多いようです。ニキビや疲れ目、口内炎など、一見まったく別の原因で起きているトラブルのように感じますが、実はすべてが同じ原因で発生しています。それが、ビタミンB2の不足によるものなのですね。
ビタミンB2は粘膜に働きかけるので、眼精疲労や粘膜に関するトラブルを起こしやすくなります。また、脂質をたくさんとる方は、ビタミンB2が不足すると、摂り過ぎた脂質を分解することができなくなってしまいますので、注意が必要です。
成長期のお子さんも、エネルギーをたくさん必要とするため、摂取した脂質やタンパク質をエネルギーに変えてくれるビタミンB2は、とても大切な栄養素となりますので、日ごろから意識的に与えてあげるように心がけましょう。
ビタミンB2は、焼き海苔や納豆、卵や豚のレバーなどに多く含まれていますが、豚のレバーなどは加熱調理しないといけないという手間がかかる上に、ちょっと苦手という方も多いですよね。そのまま食べられる海苔や納豆で、手軽に摂取するのがお勧めです。とはいえ、現代人は食生活も乱れがち。
普段きちんとした食事を摂ることが難しいという方は、やはりサプリメントで手軽に摂取するのが効率的です。ビタミンB2のサプリメントは、比較的安価でいろいろなメーカーから販売されていますので、ご自身に合うものを、気軽に試すことができるのがうれしいですね。
お気に入りのサプリメントを見つけてみてくださいね。
>> セサミンのサプリメントに多く配合されている栄養素の一覧 <<
この裏ランキングは個人の主観が入りまくったランキングです。14種類を飲み比べてみて客観的にはちょっと・・・という商品でも、おっこれはなかなかいけるんじゃない?ちょっとコスパは高いけど、うん。これはとってもいいぞ~
なんて思った商品の裏ランキングです。ぜひ参考にしてみてくださいね~。。。参考になるかなぁ・・・笑
ダイエット中の方ににぜひオススメしたいのが、サントリーから発売されている
です。
なぜいいかって・・・・それはですね。あの今話題の食べ順爆発ダイエットの石川先生が言っていたからです。笑
(↑なんだ。自分の意見じゃないだって思わないでくださいね。)
やっぱりプロの意見はちゃんと聞き入れないとですし・・・・
石川先生曰く、ビタミンやミネラルなどの栄養素は食事からとることができるけど、食事の摂取では難しい栄養素はサプリメントから補うのが一番なんですって。
そこで石川先生が進めているのが、「DHA」や「EPA」の良い油。DHAやEPAに含まれている不飽和脂肪酸はエネルギーになりやすい純粋な油が含まれていて、美肌になる上、コレステロール値も下げてくれるそうです。
肌荒れなどのトラブルを抱えている人にはうってつけらしいです。
私はこの美肌効果!!って言葉に引かれちゃいました。
詳しいレビューはこちらを参照してみてくださいね。
最近夜中にトイレに行くことが多い夫。そのたびに目が覚めるのはたまったもんじゃありません。笑
そんな夜のトイレで悩む夫のために無理やり飲ましたサプリメントがコレ!!
ノコギリヤシが夜のトイレの問題解消のためいいことはネットで調べて知っていました。それが実際に効果があるかどうか・・・
夫で試してみよう!!という結論にいたりました。
私はセサミンの効果について確認したかったし、夫の問題も解消という一石二鳥案!!
購入するのは??「今でしょう・・」
という感じです。実際に飲んでもらったところ1週間ほどで効果が出てきたようです。夜トイレにいく回数が極端に減っていましたから・・・
詳しいレビューはこちらを参照してくださいね。
この前TVを見ていたら、野毛山動物園のラクダの事をやっていたんですね。そのラクダは世界最高年齢だとか・・・・
そのラクダのために数年前から餌と一緒に食べさせているのが 「コエンザイムQ10」らしいのです。その効果もあって長年の床ずれが回復し、毛並みもとってもよくなったらしいのです。
これを見た瞬間!!私の飲まなくちゃって感じでした。
これは積極的に摂取したい栄養素。
なんていったってラクダで効果があるんですから・・・笑
詳しいレビューはこちらを参照してくださいね。
一般的な成分を始め、いろいろ調べまくりました。
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はじめまして
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いただきありがとうございます。
夫と子供二人がいる専業主婦です。
ここ数年サプリメントにはまっています。夫に黙っていろいろ購入し、自分だけ飲んで健康になってきています!